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サラサラ血液が育毛促進!?

      2016/10/18

最近、『サラサラ血液』という言葉をよく耳にするようになりました。
これは育毛や発毛だけでなく健康な体つくりでも重要なことなのです。
人間にとって血液は重要な役割を果たしています。
血液は体中に張り巡らされた毛細血管を通って栄養素を届けます。
しかし血液がドロドロ状態だと極細の毛細血管を通るときに赤血球や白血球が変化しにくくなってしまいます。
そうするとスムーズに通過することができなくなってしまいます。


ここでドロドロ血液とサラサラ血液について紹介しましょう。
①ドロドロ血液の原因
ドロドロ血液になってしまう原因をいくつか挙げてみましょう。
・脂肪、糖分、たんぱく質の過度な摂取
・アルコールの飲み過ぎ
・ビタミン、ミネラルの不足
・ストレス
・運動不足
・喫煙
②サラサラ血液にしてくれる食べ物
ドロドロ血液であっても食べ物で血液はサラサラになるのをご存知ですか?
サラサラ血液にしてくれる食べ物を紹介しましょう。
・青魚(DHA、EPA)
青魚に含まれているDHAやEPAは血液の血栓ができるのを防ぎ、ドロドロ血液にならないようにしてくれます。
・ナットウキナーゼ(納豆)
すでに出来てしまった血栓を溶かしてくれます。さらにナットウキナーゼは血栓が出来にくくしてくれます。
・イソチオシアネート
イソチオシアネートは大根やワサビに含まれており、血液の流れをよくしてくれます。
・食物繊維
食物繊維は海藻類やキノコ・こんにゃく・いも・豆類・野菜です。食物繊維は腸を掃除してくれるので便秘も解消されます。またコレステロールの吸収も抑制します。
・硫化アリル
硫化アリルは玉ねぎ・らっきょう・にんにく・ねぎに多く含まれており血液の凝固を抑制します。
・クエン酸、酢酸
クエン酸、酢酸は梅干や酢の物に含まれており赤血球を柔軟にし自在に変形しやすくしてくれるので血液中でスムーズに通過できるようにしてくれます。
以上のように栄養素を届けてくれる血液がドロドロでは届けられなくなってしまうのは当たり前ですね。
育毛や発毛を本気で考えているのであれば体の中から改善していかなければなりませんね。

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