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男性型脱毛症

      2016/10/18

髪が薄くなってきたり抜け毛が多くなると『育毛ケアをしなければっ!』と思う人が多いですよね。
脱毛症や薄毛になる原因や症状は人によって異なります。
まず自分がどの脱毛症なのか、脱毛症にはどんな種類があるのかなど『脱毛症を知る』ことが大切です。
まずは男性型脱毛症について紹介しましょう。


男性型脱毛症とは男性に多くみられる脱毛症です。
症状としては額の生え際から後退していくタイプ、後頭部から薄くなっていくタイプなど個人差があり、いろんな脱毛の症状があります。
男性型脱毛症の原因として言われているのが男性ホルモンです。
遺伝的要因も多いのですが、近年では食生活、ストレス、生活環境の悪さから後天的要因も男性型脱毛症の原因といわれていますね。
男性型脱毛症は髪の毛が成長しきる前に髪が抜けてしまい、生え変わるごとに細くなっていき頭皮が透けてしまう…という結果になってしまいます。
男性型脱毛症の対策がありますからいくつか紹介しましょう。
①血流を良くし、十分な栄養素を毛乳頭に送る
血行促進をすることで毛乳頭に栄養素を送ることができますから、バランスのとれた食生活、睡眠、適度な有酸素運動、禁煙、マッサージなどをすると効果的ですよ。
また食生活でバランスを取るのが難しい場合は育毛サプリメントを使用するのもいいでしょう。
②頭皮の過剰な皮脂の分泌を抑える
過剰な皮脂の分泌は頭皮環境を悪化させてしまいます。
脂肪分、糖分、コーヒー、アルコールなどはできるだけ抑えるようにしましょう。
また規則正しく睡眠をとるよう心掛けましょう。栄養素としてはビタミンB2&ビタミンB6を積極的に摂取すると効果的です。
このように『育毛ケア』といっても育毛剤を使用するのもいいですが、まずは自分の日常生活を見直してみることが先決ですね。
外から治すよりもまず体の内側から発毛力を高めることが重要ですよ。

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