育毛シャンプー&サプリメント

育毛・発毛はシャンプーで頭皮改善とサプリメントで体質改善できます。

育毛と食生活

      2016/10/18

食事は人間にとって絶対的に必要なものですよね。
この食事が頭皮に大きく影響することを知っていますか?
人間の体は食事で栄養素を摂るようになっています。
食事が不規則だったり食生活が乱れてしまうともちろん栄養素は循環しません。
食生活が乱れると頭皮が荒れ、髪の毛にも十分な栄養が行き届かなくなってしまいます。
育毛剤など外部からケアをしていても内部からもケアしなければ意味がありません。


髪に栄養素を届ける役割を果たしているのが毛乳頭です。
食事で摂った栄養を生命維持のため臓器に優先的に送られるようになっているので毛乳頭に届けられる栄養素は実は、余り物なのです。
毛乳頭に届けられる栄養素は順番で言うなら最後ということになります。
…ということは十分な栄養を摂っていないと臓器で使い切ってしまうということになりますね。
育毛剤を使用して外部から血行促進を促しても血液中に栄養が含まれていなければ意味がありません。
育毛に効果がある食事はバランスのとれた食事をすることが大切なのです。
厚生労働省と農林水産省が作成している食事バランスガイドがあります。
食事バランスガイドにはカロリーではなくSVといういわいるサービングという単位で表されています。
簡単にバランスのとれた食事量がわかるようになっています。
1日の適正な食事量、食事ごとの具体的なSVの数値がすぐにわかりますから自分で計算してみるのもいいでしょう。
自分の食事がバランスよく摂れているのかが一目瞭然ですよ。
改善すべき点がすぐに見付かるはずです。

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